Ανακαλύψτε τα Διαδικτυακά Εργαστήρια Ευεξίας μας
Μάθετε πρακτικές δεξιότητες ευεξίας από την άνεση του σπιτιού σας με διαδραστικά workshops που αλλάζουν ζωές.
Συνδυάζουμε την καθοδήγηση ειδικών με την υποστήριξη της κοινότητας για να δημιουργήσουμε μεταμορφωτικές μαθησιακές εμπειρίες.
Εγγραφείτε στο επόμενο workshop και αλλάξτε τη ζωή σαςΠροσεχή Εργαστήρια & Σεμινάρια
Περιηγηθείτε στο ημερολόγιο των online εργαστηρίων μας. Μπορείτε να φιλτράρετε ανά θέμα, ημερομηνία, εκπαιδευτή, ή να επιλέξετε ανάμεσα σε ζωντανές και μαγνητοσκοπημένες συνεδρίες. Επωφεληθείτε από τις προσφορές έγκαιρης εγγραφής και τις ομαδικές εκπτώσεις.
Εργαστήρια Διαχείρισης Άγχους
Μάθετε αποτελεσματικές στρατηγικές και τεχνικές για να αντιμετωπίσετε το άγχος της καθημερινότητας και να βρείτε την εσωτερική σας ηρεμία.
'Mindfulness για Αρχάριους' - Σειρά 4 εβδομάδων
Ένα ολοκληρωμένο πρόγραμμα για να ενσωματώσετε το mindfulness στην καθημερινότητά σας.
'Τεχνικές Αναπνοής για Άμεση Ηρεμία'
Απλές, ισχυρές τεχνικές αναπνοής για να μειώσετε άμεσα το άγχος.
'Ύπνος & Άγχος: Εργαστήριο Σύνδεσης'
Κατανοήστε τη σχέση ύπνου-άγχους και βελτιώστε την ποιότητα του ύπνου σας.
Σειρά Εργαστηρίων Αυτοφροντίδας
Αναπτύξτε συνεπείς πρακτικές αυτοφροντίδας που θα ενισχύσουν την ευημερία σας μακροπρόθεσμα.
'Δημιουργώντας την Προσωπική σας Ρουτίνα Αυτοφροντίδας'
Ένα εργαστήριο για να σχεδιάσετε μια εξατομικευμένη ρουτίνα που ταιριάζει στις δικές σας ανάγκες.
'Θέτοντας Όρια για Πιο Υγιείς Σχέσεις'
Μάθετε πώς να θέτετε υγιή όρια για να προστατεύσετε την ενέργειά σας και να βελτιώσετε τις σχέσεις σας.
Πώς Λειτουργούν τα Online Workshops μας
Απολαύστε μια διαδραστική μαθησιακή εμπειρία, σχεδιασμένη για μέγιστη αποτελεσματικότητα και ευκολία.
Παρακολουθήστε ένα σύντομο βίντεο για να δείτε πώς λειτουργούν τα live interactive sessions, τα breakout rooms και τα downloadable resources.
Live Interactive Sessions & Q&A
Άμεση αλληλεπίδραση με τους εκπαιδευτές και άλλους συμμετέχοντες.
Breakout Rooms για Ενεργή Συμμετοχή
Μικρές ομάδες για συζήτηση, ασκήσεις και ουσιαστική σύνδεση.
Πόροι προς Λήψη & Workbooks
Διατηρήστε τα εργαλεία και τις γνώσεις που αποκτήσατε για πάντα.
Οι Ειδικοί Εκπαιδευτές μας
Γνωρίστε την ομάδα των πιστοποιημένων ειδικών που θα σας καθοδηγήσουν στο ταξίδι της ευεξίας σας.
Ελένη Παπαδοπούλου
Πιστοποιημένη Εκπαιδεύτρια Mindfulness
Ειδικεύεται στην ενσυνειδητότητα και τη διαχείριση άγχους.
Κώστας Αντωνίου
Αδειούχος Ψυχολόγος & Σύμβουλος
Εμπειρογνώμονας στην ανάπτυξη ανθεκτικότητας και αυτογνωσίας.
Μαρία Κωνσταντίνου
Ειδικός Διατροφολόγος
Θεραπευτική διατροφή και βιώσιμες διατροφικές συνήθειες.
Γιώργος Βασιλείου
Προσωπικός Γυμναστής & Wellness Coach
Προγράμματα fitness και κινητοποίησης για κάθε επίπεδο.
Μεταμορφωτικά Αποτελέσματα από τα Workshops μας
Διαβάστε τι λένε οι συμμετέχοντες μας για την εμπειρία τους και την επίδραση των εργαστηρίων στην καθημερινότητά τους.
"Μετά το εργαστήριο διαχείρισης άγχους, κοιμάμαι καλύτερα και νιώθω πιο ήρεμη. Οι πρακτικές ενσωματώθηκαν εύκολα στη ζωή μου!"
"Η σειρά αυτοφροντίδας με βοήθησε να θέσω υγιή όρια. Η ενέργειά μου αυξήθηκε και οι σχέσεις μου βελτιώθηκαν σημαντικά."
"Οι εκπαιδευτές είναι καταπληκτικοί! Η καθοδήγησή τους και το υποστηρικτικό περιβάλλον με ώθησαν να κάνω πραγματικές αλλαγές."
Corporate Wellness Programs
Προσφέρετε στους εργαζομένους σας την ευκαιρία να βελτιώσουν την ευεξία τους με προσαρμοσμένα εταιρικά προγράμματα.
Προσαρμοσμένα Προγράμματα για την Εταιρεία σας
- Εργαστήρια δημιουργίας ομάδας και ευεξίας
- Συνεδρίες Lunch-and-Learn από ειδικούς
- Διαχείριση άγχους στο χώρο εργασίας
- Προκλήσεις ευεξίας για τους εργαζομένους
- Εξατομικευμένα προγράμματα για εταιρείες